Pilates

Pilates detalle
    Ubicación:
    Gran Vía Marqués del Turia
    nº 63 puerta 4
    Valencia, España
    Tel:963 942 859
    Email: hola@mimobe.es

Pilates:

El método Pilates, se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo.

El Pilates se basa en seis principios concretos:

  1. Concentración, que es necesaria para poder conectar la mente y el cuerpo.
  2. Precisión, imprescindible para ejecutar todos los movimientos que deben realizarse.
  3. Respiración, que es la base de esta disciplina.
  4. Control, que es básico para no realizar ejercicios descoordinados o bruscos que puedan causar un daño físico.
  5. Fluidez de movimiento, indispensable para que los ejercicios se lleven a cabo de la manera idónea y a la velocidad correcta.
  6. Centralización, que establece que el centro del cuerpo es el conjunto de músculos abdominales.

Cualquiera pueda llevar a cabo la práctica de esta disciplina pero está altamente recomendada para:

  • Personas que han sufrido una lesión y se encuentran en plena fase de recuperación de la misma.
  • Personas que padezcan problemas de espalda.
  • Mujeres embarazadas, ya que logran desde reducir los síntomas que experimentan y es una estupenda alternativa para lograr preparar su cuerpo de cara al momento del parto.

Existen y contamos con dos modalidades para practicar Pilates: Suelo y Máquinas.

Otros servicios:

Llámanos al 963 942 859 o envíanos un email a hola@mimobe.es

Le informaremos de todos nuestros servicios, .