Entrenamiento en suspensión

Fisioterapia detalle
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Fisioterapia:

El entrenamiento en suspensión es una forma de ejercicio físico funcional (para cualquier actividad deportiva o de la vida cotidiana) que se lleva a cabo con un sistema de cables o cintas sujeto por un punto de anclaje, este es ajustable y no elástico. Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo.

Los principales beneficios son:​

  • Permite entrenar todo el cuerpo.
  • Permite trabajar movimientos que implican grandes cadenas musculares.
  • Aumente la fuerza, la resistencia muscular, flexibilidad y tonificar el cuerpo.
  • Según su modalidad puede ser un buen entrenamiento cardiovascular y quemagrasas.
  • Mejora la coordinación tanto del tren superior como del tren inferior.

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